Поможет убрать отечность, расслабить мышцы и вернуть легкость.

🔹

Силовая тренировка с собственным весом и резинками для тонуса и укрепления мышц.

🔹

Упражнения для осанки, шеи и спины, которые помогают снять напряжение и укрепить мышцы.

🔹

Комплекс упражнений на общую подвижность суставов и гибкость.

🔹

Мягкая и эффективная тренировка в воздухе, которая точно подарит незабываемые впечатления.

🔹

Для тех, кто мечтает сесть на продольные и поперечный шпагат.

🔹