ГАЛЕРЕЯ

Самое сложное — это начать,
все остальное получится.
Не жди быстрых результатов —
жди впечатляющих изменений,
которые приходят с временем.
Самое важное в растяжке
быть нежным с собой.
Твое тело способно на
большее, чем ты думаешь.
Дай ему время поверить в это.
Сила — в спокойствии, прогресс — в постоянстве.
Делай как получается, без спешки и стресса.
Твое тело — самый главный проект,
работай над ним с любовью.
Усталость — это временно, а чувство гордости после тренировки — останется с тобой надолго.
Дыхание — это твой лучший помощник, оно проведет тебя через сильное напряжение.
Ты становишься сильнее в те моменты,
когда хочешь остановиться, но продолжаешь.
Гибкость — это не про то, чтобы быстрее сесть
на шпагат. Это про наслаждение процессом.